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流れに逆らわず自分らしく生きようと心がけています


by mihohakamata
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自力整体

自力整体をはじめて一か月以上になります。
お友達に紹介していただいた後すぐに試してみたら
なんと気持ちのよいこと!
身体中がほぐれてとても喜んでいるのがわかりました。

バレエを週一回2年間習ったけれど、いつも身体が固くて
恥ずかしいくらい前屈ができなかったんです。
自力整体を毎日30分くらいするようになってから2週間後、
バレエのレッスンで明らかにバランス感覚がアップしたと感じ、
3週間後には前屈がましになった気がしました。

最初は難しかったり痛かった動作の数々でしたが
少しずつやりやすくなり、気持ちよくなってきているので
毎日変化が楽しみになっています。

動画でも見られますが
こんな本(DVD付)がありますよ。

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by mihohakamata | 2012-07-06 07:33 | 健康法