流れに逆らわず自分らしく生きようと心がけています


by mihohakamata
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カテゴリ:健康法( 76 )

マテ茶

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いただいたグリーンマテ茶を

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ローストしてみました

身体を温めるお茶に変化したかしら・・・





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by mihohakamata | 2016-10-24 08:53 | 健康法 | Comments(0)

quinoa

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大型店に行ったら
こんな格好でずーっと弾いてる店員さんがいらしたので
座ってお弾きになったら
腰が痛いでしょう
とおもわず言ってしまいました。

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ペルー産のオーガニックキノア
2㎏で£9.89 ♪

真夏にあれだけヒエと格闘していたのに
同じようなものを買ってしまうとは・・・

でもアワやヒエよりは好きな食感です。









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by mihohakamata | 2016-10-18 08:08 | 健康法 | Comments(0)

秋の朝食

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基本材料

リンゴの採れる時期は
朝食がジュースとなります。

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今朝はビートルートを足しました




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by mihohakamata | 2016-09-27 07:07 | 健康法 | Comments(0)

ドクダミエキス

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ドクダミの葉をすって

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ほんの少しの焼酎で伸ばし

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エキスを作ってみました(超自己流)

体温が高めなのか身体が酸性なのか
虫に刺されやすいので
布に浸して貼ってみようと思います。






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by mihohakamata | 2016-07-24 12:22 | 健康法 | Comments(0)
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初めてのヒル

伸びきっていたので巨大ミミズかと思いました。

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おなか側

ヒル治療がいいと聞きますが
受ける勇気はまだありません。




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by mihohakamata | 2016-07-21 23:58 | 健康法 | Comments(0)

Facial steaming

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フェイシャルスティームの季節

バラ、ラベンダー、カモミール、スイートピーなどにお湯を注いで
頭にタオルをかけて蒸気を顔にあてるだけです。

今日のBGMはDaniel Muller-Schottのチェロ(シューマン曲集)

こういうひとときを大切にしたい…



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by mihohakamata | 2016-07-09 07:22 | 健康法 | Comments(0)

薬草園 6 Pelargonium

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Choun Cho

ぺラルゴニウム(ゼラニウム)は抗菌作用などがあるそうです

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Sidoidesの根のエキスは風邪などに効くそうです

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April Hamilton

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Lord Bute

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Cottenham Wonder

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Quantock May

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Splendide

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Hindoo

薬草園に行ってからずっと
色と香りに酔っているようです。
まだ醒めそうにありません。

昔実家でローズゼラニウムなど夢中で育てていたことを思い出します。






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by mihohakamata | 2016-06-28 08:48 | 健康法 | Comments(0)

薬草園 5

薬草園の入り口近くの一画に
医学的に分けられた植物がありました。
もうすでに頭がいっぱいです。
最初にみるべきだった・・・

Neurology 神経学
Dermatology 皮膚科学
Metabolic disorders 代謝異常
Parasitology 寄生生物学
Virology ウイルス学
ENT 耳鼻咽喉科
Lung disorders 肺障害
Analgesia 鎮痛
anaesthesia 麻酔
rheumatology リュウマチ病学
oncology 腫瘍学
ophthalmology 眼科学

これらのボードがあってそれぞれに植物が植わっていた記憶・・・

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Filipendula ulmaria(meadow sweet セイヨウナツユキソウ)

アスピリン(サリチル酸)はwillow(ヤナギ)の樹皮または
meadow sweet(セイヨウナツユキソウ)の樹液から作られていたそうですが
今は化学合成されたもののようです。
庭に生えてたら風邪の時などにハーブティーにして飲んでもよさそうですね。









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by mihohakamata | 2016-06-27 07:27 | 健康法 | Comments(0)

薬草園 4

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銀杏の大木(雌)

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焼いたギンナンは肺結核に効くんですね

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白のポピー

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赤(目みたいでちょっとこわい)

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ピンク系 

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赤&紫

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色とりどりのポピーも見頃でした。
1803年にポピーから痛みどめモルヒネをつくれることが明らかになったそうです。





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by mihohakamata | 2016-06-26 08:08 | 健康法 | Comments(0)

薬草園 3 ビタミン畑

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大きなアーティチョークの門を入ると

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レタス、トマト、ニンジン、ブロッコリ、アスパラガス・・・

アスパラガスはビタミンACEを多く含むそうです。

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ビタミンB
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ソラマメにブロッコリ、ジャガイモなど
これって今うちに生えてる野菜ばかり

B12だけは植物には含まれてません。
ちなみにモロヘイヤはビタミンBだけでも1,2,3,5,6,7、9が含まれるそうです。

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ここで採れるビタミンC

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ビタミンEK
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大豆、スイスチャード、レタス、パセリ、セロリ・・・

ビタミンB は13種、ビタミンKは5種あるなど
はじめて知りました。








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by mihohakamata | 2016-06-25 08:03 | 健康法 | Comments(0)